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サッカーの練習メニューを集めたサイトです。 寄る（出たボールに対してダッシュ） このトレーニングも、まずは手で行ってみてください（手だとDFの上を越せるので、パスが出やすくなります）。スプリントとは サッカーにおけるスプリントとは、 10～30メートルの距離を、時速24キロメートル(15マイル)以上で走ること です。 『試合中にダッシュ(に近い動き)をどれくらいのスピードと回数で行っているか』把握する指標のひとつで、軍事技術を取り入れて計測している。①もも上げダッシュトレーニング サッカー部や陸上部の練習だと 当たり前に行うトレーニングなのですが、 野球部やハンドボール部だと、 あまり行っていないトレーニング法 です。 最初に10～回、 太ももを高く上げる足踏みをします。
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